July Column Japanese – 2025

ハチドリと朝の習慣

サー・レイモンド・ウィンターズ

楽しみにしていた7月です！

有意義に過ごせるかどうかは、すべては自分次第です。誰もあなたをベッドから引っ張り出して起こしてはくれません。誰もやる気を銀の皿に乗せて差し出してはくれません。自分自身の心と体、そして魂を守るのは、自分自身の責任なのです。

毎朝、私は決まったルーティンで一日を始めます。体を動かし、ストレッチをして、サー・ジェイソン・ウィンターズのハーブティーを飲み、マルチビタミンを摂ります。でも、それ以上に大切なのは、前向きな気持ちを保とうとすることです。一番難しい部分ですね。人生は、時に容赦なく、理不尽で、痛みを伴うものを投げつけてきます。それでも、私たちにはそれを乗り越える力があります。ただし、それは「乗り越える」と決めたときにだけ発揮されます。

少し前、窓の外でハチドリを見かけました。手のひらほどの小さな巣で、お母さんハチドリは2つの命を育てていました。休むことも、誰かに褒められることも求めず、風の日も雨の日も、疲れ果てながらも、静かに、忍耐強く、すべてを捧げていました。誰に言われたわけでもなく、ただそうしたのです。それが「愛」だからです。愛は、そこにいてくれて、黙って支え続けてくれます。

そこには、深い真実があると思います。

強さは、必ずしも声高に語られるものではありません。いつも轟くように現れるわけでもありません。時には、ただ「続ける」ことを静かに選ぶこと、疲れていても、不安があっても、それでも前に進むことです。ハチドリは、黙ってそれをやり遂げました。そして、私たちもまた、そうしていかなければならないのです。

あなたの代わりになれる人はいません。この広い宇宙の中で、たったひとりの特別な存在です。自分自身を大切にしてください。いつかではなく、今日から。身体的にも、精神的にも、そして魂のレベルでも、できることから始めましょう。日々の習慣。一杯のお茶。ふと浮かぶ優しい思い。誰かが救ってくれるのを待っている必要はありません。あなたはもう、十分に価値ある存在で、自分の人生を変える力は、すでにあなたの中にあります。